選自紅音堂《莊周夢蝶》

白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

鴻雁千里迢迢、翻山越嶺飛回過冬之地。

玄鳥是古代漢族神話傳說中的神鳥，出自《山海經》。玄鳥的初始形象類似燕子，《楚辭離騷》王逸注：“玄鳥，燕也。”燕子也要長途遷徙準備過冬了！

《禮記》曰：“羞者，所養之食。”養羞者，藏之以備冬月之養。

蒹葭蒼蒼，白露為霜。

所謂伊人，在水一方。

溯洄從之，道阻且長。

溯游從之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所謂伊人，在水之湄。

溯洄從之，道阻且躋。

溯游從之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所謂伊人，在水之涘。

溯洄從之，道阻且右。

溯游從之，宛在水中沚。

飲白露茶

吃红薯

紅薯有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫視紅薯為良藥，有“長壽食品”之譽。李時珍《本草綱目》中說：“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”。民間認為白露吃番薯可使飯後不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。

啜米酒

湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五穀釀成,溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習俗。舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。直到二十世紀三四十年代，南京城裡酒店裡還有零拷的白露米酒，後來逐漸消失。

吃十样白

白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，常會出現口咽幹苦、皮膚乾裂的現象，可多吃含維生素的水果蔬菜。另外，若口燥咽幹、乾咳痰少，可用麥冬、菊花、沙參泡茶喝。

此時飲食宜減苦增辛，以養心肝脾胃，進食不宜過飽以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。建議多吃一些性平味甘、容易消化的平補食品，如粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

睡前泡腳，解乏養陽。秋天陽氣內收，氣血虧虛的人不能外達，容易肢體寒涼。中醫認為腳為精氣之根，腳是人體總的精氣之源，雙腳對於人體的健康來說特別重要。

在秋意漸濃的時分，睡前暖暖的泡個腳，把氣血往四肢引、往末梢帶，是最簡單又有效的養陽方法，雙腳暖了，全身氣血都調動起來了，泡掉一天的疲倦。

在放鬆的同時，聆聽一曲，天籟飄渺，沉醉而清幽。以一種從容的心境，面對紅塵紛擾，靜觀人生百態。追溯歲月，與心相會，感悟美好。

他日閒暇，定當歸於山林，與山水作伴。煮杯清茶，臨風而坐。笑看俗世迷離，如是自在灑脫。

古琴曲

清『自遠堂琴譜』（）戴茹打譜

『歸去來辭』最早見於明代『謝琳太古遺音』（一五一一年），據載為陶淵明所作，因曲調清雅順暢而流傳盛廣。古譜中有如『杏莊太音補遺』『楊倫太古遺音』『春草堂琴譜』等近三十部琴譜皆有收錄。

曲意以陶淵明辭賦『歸去來辭』為依託，意在表達樂天自在、順乎自然、淡然的心境。曲風中正平和、古樸大氣，怡然自得。

戴茹◎

字梓又著名古琴演奏家

四川音樂學院教授、四川音樂學院碩士生導師（揚琴、古琴雙專業），現為成都古琴文化學會會長，成都市古琴非遺傳承人。

六歲起隨父學習音樂，至今出版《蜀派薪傳》《廣陵散》《離騷》《莊周夢蝶》等演奏、打譜專輯、音樂會現場視頻等作品二十餘部。

年進入雲南省藝術專科學校專業學習音樂演奏，年考入於四川音樂學院民樂系得以拜師於蜀派大家曾成偉先生為師，親傳琴藝8年。之後得師允准，遊歷四方遍訪名師。年在四川音樂學院畢業留校任教至今。

年起先後得到李祥霆、龔一、成公亮、吳文光四位大家悉心指導，融會貫通，自成一脈，有吳聲之婉約，存蜀派之激浪，胸有丘壑，琴有乾坤，撼悠然正氣之韻。

年，著四川省文科重點科研項目專著《四川揚琴史稿》，由上海音樂學院出版社發行。

年起創辦四川成都梓又古琴館，勵志為蜀派古琴的傳承與弘揚克盡己力，百折不撓，添薪加瓦，使蜀派古琴更具活力與學術價值。

-红音堂︱《莊周夢蝶》专辑-

-红音堂︱《靜觀》专辑-

《莊周夢蝶》《靜觀》是由音樂製作人林爍，專門為新川派傳人戴茹打造的古琴藝術精品，在國內音樂界引起了極大反響，被國內多個專業的音樂評選提名並榮獲多個獎項。在“第十六屆·中國十大發燒唱片榜”评选中取得了很好的成績，荣获「最佳古琴演奏專輯大獎」；因为制作精良，演奏技术超群，一舉奪得“第十一屆·年度全球华语金曲奖”艺术类技术含量最高的「年度最佳HIFI演奏大獎」，可以說是古琴藝術与音响美学的一次完美呈現。對於戴茹女士的《莊周夢蝶》和《靜觀》這兩張唱片，聽眾給予了很高的評價，不僅展現了古琴音樂的深沉寧靜，同時也表現了中國傳統音樂的清幽淡雅，勾勒出了一幅祥和寧靜的音樂畫面。

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公元二零零八年，一群朝气蓬勃的音乐人真诚集结，创立了红音堂。在唱片出品上精益求精，不懈追求，以挖掘和传承中国优秀传统文化精粹为己任，每个脚印都能引起媒体、业内同行以及广大乐迷的高度