宁夏拓·无域自驾车俱乐部

都说西藏是一个灵魂圣地，因为那是最接近天堂的地方。那高远、永恒、纯洁的白山圣水给人以深深的眷恋，入藏就是就是一趟洗涤灵魂的旅途。湛蓝的天，雪白的云，赏心悦目心旷神怡。给人一种精神上的圣洁，又仿佛置身于仙境。这种享受也是西藏独具的魅力。

西藏16日游

年6月12号7月8月每月16日发团

行程特色

?全程精选高品质酒店住宿

?特别赠送高原特色餐然乌湖雪鱼石锅鸡

?全程SUV领航车自驾领队

?车辆应急救援装备

?车队配备抗高反药品车载制氧机

?保额旅行意外伤害险

川藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…

青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地，欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。

秀美冰川：米堆冰川（中国最美冰川）

巍峨山峰：南迦巴瓦（中国最美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔米）、99拐亚丁三神峰

浩渺湖泊：然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖（中国最大咸水湖）、茶卡盐湖、五色海、牛奶海

九江八河：金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河（长江源头）

戈壁草原：可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原

世界屋脊：布达拉宫、高原上的江南--西藏林芝、世界高城--理塘

西藏桃花：这种独一无二的感受将“浪漫”二字诠释得恰到好处。

早晨我们驱车前往指定地点集合，分发对讲机、张贴车贴后，车队出发经京藏高速抵达兰州，服务区用中餐后经兰郎高速抵达合作。下午游览。后入住酒店。

全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹。

含餐：晚餐

住宿：合作

早餐后驾车前往红原县，沿途欣赏美丽的尕海湖、若尔盖草原、黄河九曲第一湾，午餐后前往马尔康。

下午游览。后入住酒店。

始建于清乾隆年间，为四层碉房。它规模庞大，构造精细，几乎囊括了嘉绒藏族建筑艺术的所有精华，是藏汉民族建筑艺术高度融合的典范，也是土司制度兴衰和红军长征精神的历史见证，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。

长江、黄河支流河流分水岭地带。

温馨提示：

1、国道沿途有区间和定点测速。

2、长江黄河分水岭观景台，停车收费10元

含餐：早餐

住宿：马尔康

早餐后驾车前往雪梨之乡——，这里堪称神秘东方最神秘的领域，河谷两岸陡峻的山坡上，各式传统风格保持完好的寺庙、民居、碉楼星罗棋布，绵延百十公里不绝，而大渡河两岸的十万亩金川雪梨名扬天下，正值“突如一夜春风来，千树万树梨花开”的时节，两岸建筑、田地全都掩映在成片的梨花（白），桃花（粉），百杨（翠绿）之中，下午驾车前往丹巴，丹巴素有"千碉之国"的美称，全县现存古碉数量种类之多、建筑之奇，堪称全国之最，世界罕见。我们将参观，这是丹巴最具代表性的藏寨，几百幢藏寨错落有致地建筑在山上。之后入住酒店。

年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

含餐：早餐、晚餐

住宿：甲居藏寨

温馨提示：

1、丹巴地区早晚温差较大，注意防寒保暖。

特别提醒：经过世界第一高城理塘海拔M

早晨驱车经过塔公，翻过雅拉雪山，之后到达摄影长廊-新都桥，沿途欣赏静谧的藏式田园风光，穿越高尔寺山隧道后到达雅江，途径卡子拉山远观壮阔的川西高原，途经高原明珠-理塘沿途欣赏毛垭大草原，傍晚到稻城入住酒店。

藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），海拔米，系中国藏区四大神山之一，雅拉河即发源于此。

新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”。

温馨提示：

1、当天正式进入高原，注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。

2、高山垭口停车必须停到固定停车场，藏区上洗手间都要收费请准备1元的零钱。

3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，藏区动物和行人会经常到马路中间请注意小心避让。

含餐：早餐

住宿：稻城精品民宿标间

早上驱车前往亚丁景区参观游览。稻城亚丁景区非常之大，体力好的可以选择去诺绒牛场线路看神山，徒步。体力一般的人可以选择去冲古寺徒步珍珠海看神山。下午在景区外停车场集合，返回稻城县。

峰下环绕着冰川、森林、草地、溪流和睦的各守一方，一派气势莽莽的自然景观。

即观音菩萨之意，海拔米，为三神山高度之首。

雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以玲珑秀雅水色翠蓝而著名，上方有大片的冰川。

“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。

温馨提示：

1、当天正式进入高原，注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。

2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。

3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，藏区动物和行人会经常到马路中间请注意小心避让，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。

含餐：早餐

住宿：稻城精品民宿标间

早餐后从稻城出发前往巴塘，翻越古冰川遗址，我们中午时分到达世界高城--理塘。在此午餐后继续穿过一片片草原及海子山，观赏中国国家地理杂志封面-姐妹海，跨过金沙江，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，进入西藏后的第一个县城—芒康县城。到达芒康，晚餐后入住酒店

是中国长江的上游。因江中沙土呈黄色得名。这里也是四川和西藏的界河。因为河中出现大量淘金者而改称金沙江。

穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。

两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。

温馨提示：

1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。

2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。

3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，藏区动物和行人会经常到马路中间请注意小心避让，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。

含餐：早餐

住宿：芒康四星标准酒店标间

早上出发将迎来川藏线上最精华的一段，早上跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近米的东达山，经邦达草原，翻业拉山（海拔M），进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉天险――怒山，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。下午入住酒店

这条路也称“川藏99道弯”。是川藏线上高差最大的一段路，也一度被许多人称之为“魔鬼路段”。

由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。

垭口海拔标高米，为川藏南线上第二高垭口。

含餐：早餐

住宿：八宿四星标准酒店

早餐后由安久拉山垭口进入然乌沟，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米。后驱车前往，这里位于有“西藏江南”之称的林芝地区，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，动人心魄。米堆冰川于年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。之后一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。入住酒店。

藏语称然乌错，川藏线上著名的景点，它也是著名的帕隆藏布江的主要源头。

是我国境内海拔最低的冰川。被评为“中国最美六大冰川之一”。

含餐：早餐

住宿：波密岗巴村岗美庄园

早餐后从波密出发沿朔流而上，向川藏线上最后的天险出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，后经过鲁朗镇翻越米，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰（海拔米）和加拉白垒山（海拔米）。经过垭口后一路下行，沿途欣赏风光。后入住酒店.

这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上青天”。

为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。

藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。

藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香。

含餐：早餐

住宿：林芝四星酒店标间

早餐后沿尼洋河而上，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），中午在工布江达用午餐，之后开始翻越线的最后一座雪山，海拔米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，在墨竹工卡可以顺路参观藏王松赞干布故里，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。下午入住酒店。

米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山

藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部

圣城拉萨的夜圣洁迷离

含餐：早餐，晚餐

住宿：拉萨高标准酒店标间

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，之后逛自行挑选心仪的手工艺品，在餐厅前留影，之后前往茶餐厅品尝傍晚自行返回酒店。

布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志

在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑

八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

甜茶、青稞饼、藏式炒饭

相传是仓央嘉措情人的名字,而且这里是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

含餐：早餐

住宿：拉萨高标准酒店标间

早餐后沿雅鲁藏布江而上，翻越冈巴拉山观景台看羊卓雍措全景，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，下午过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。之后入住酒店

海拔米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗。

西藏三大圣湖之一，达赖转世灵童指示地。

含餐：早餐

住宿：拉萨高标准酒店标间

早餐后上青藏公路，途径羊八井进入藏北草原，翻越念青唐古拉山进入纳木措、位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第二大的咸水湖。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。之后驱车途径当雄前往那曲后入住酒店。

念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

是西藏的“三大圣湖”之一，纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

含餐：早餐

住宿：那曲高标准酒店标间

早起从那曲出发，途中经过安多进入，蒙语释意为“青色或绿色的山脉”，位于喀喇昆仑山以东，青藏公路以西，唐古拉山以北，昆仑山以南。这里海拔高，气候寒冷而干燥，环境恶劣，人迹罕至，是青藏高原上最大的高寒地区，因而亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是，之后我们翻越昆仑山一路下行，晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。

在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。

藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵。

含餐：早餐

住宿：格尔木高标准酒店标间

早餐后驾车上沙漠公里，穿过万丈盐桥我们进入茫茫戈壁滩，之后前往大柴旦湖畔欣赏纯洁的盐湖、时不时在湖边出现野骆驼和野驴，之后我们驱车途径德令哈在黑马河下到青海湖畔，运气好的话可以看到青海湖日落，晚餐后入住西宁酒店。

东方的天空之境。

KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美

中国最大的内陆湖、咸水湖。

是中国三大内陆盆地之一，盆地的盐产以及矿产都相当丰富，故将柴达木盆地誉为“财富盆地”。

含餐：早餐，晚餐

住宿：西宁高标准酒店标间

早餐后前往银川，返回到温馨的家，结束愉快的行程！

费用包含

1.价格元/人儿童元/人

2.住宿：全程4-5星级标准及高品质酒店住宿15晚

3.用餐：全程15早餐4正餐（正餐餐标60元/人/餐，临时放弃用餐，餐费不退）

门票：布达拉宫、卓克基官寨、甲居藏寨、羊卓雍措、纳木错、稻城亚丁景区首道门票。国道沿途风景如画，有的景点是远观，有些景点不产生门票如：新都桥、然乌湖、色季拉山口、昆仑山口等。

4.执行：自驾领队、纯正四驱越野车领航

5.保障：领航车、对讲机、急救包、随车应急救援工具（提供此次行程使用，行程结束收回）。

6.保险：自驾游意外险.

费用不含

1.自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金。

2.拼车游客需另付拼车费；租车游客车辆租赁费用（提供租车服务）。

3.单房差（报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间）。

4.行程未含和自由活动时餐费、个人消费。

沿途海拔较高，西藏地区海拔米左右。

高原反应是人到达米以上的高原环境后，身体为适应因气压低、含氧量少、空气干燥的环境产生的自然生理反应，表现为头疼、心慌、气短、难以入睡、胸闷，一般1-3天会有所好转，所以初上高原要避免过于兴奋，不要剧烈运动，前几天不建议洗澡，多穿衣物，避免着凉，饮食要高糖，不要饮酒。建议出发前充分休息，把身体调整在最佳状态，也可服一些缓解高反的药物。

有时会遇上阵雨；草原早晚温差大，需要特别注意保暖!

当你想要进入经堂时，请询问喇嘛、或者觉姆能否进入，请尊重当地人的习俗。同样你要拍照的时候也要征求他们的同意，因为在他们看来照片是死后留给别人看的

1、高海拔地区，自身患有心脏病、高血压，其他风险性疾病，老年人和儿童慎行

2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋

3、防止感冒，高原感冒非常危险，上山之前避免感冒，患有感冒发烧，高血压的车友建议本次不参加活动

4、防止紫外线灼伤，请带防晒霜、墨镜、头巾、手套

5、防寒高原昼夜温差较大，应该多准备衣服，预防天气变化带来的不适、自备零食。高原地区，少吃多餐，为保证体力，请自备零食

6、自备水壶，高原氧气稀薄，空气干燥，容易口干舌燥，请自备水壶，有助于缓解身体不适，帮助提供必要的氧气

1.出行前请检查车况，准备备胎及食品、防晒霜、太阳镜、帽子、防寒衣物、雨具等，并携带有效身份证件、汽车有效相关证件（如行驶证、驾驶证、保险卡等）。

2.景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。

3.本行程为参考行程，我俱乐部可根据实际情况对行程作出调整，但保证景点不变。

4.因政策性调价所造成的费用由客人自理。

5.出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

6.请配合领队及工作人员的安排，如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。如由于客人自身原因放弃用餐及游览，并提前结束行程，所有费用不予退还。

7.请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

8.参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。

9.自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明，双方签字生效。

10.因长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品，以备不能正常用餐时使用。

11.如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。

1、全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

2、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，由由专业自驾领队带队路途条件艰苦，非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

3、此次活动统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

4、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。

5、中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不做任何退还。

6、心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

7、参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。

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