夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

——宋·欧阳修《五绝·小满》

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小满

二十四节气的第八个节气，夏季的第二个节气。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

此时万物生气盎然，又从容不迫：

樱桃已红，芭蕉渐绿，麦穗饱满，稻秧尚青，一只只乳白色的蚕茧，也渐渐地丰满起来。

阳光还不至于让人焦灼，江河湖溪也未曾泛滥。万物行进生长，逐渐走向完善。风吹麦浪，一切刚好的小确幸。是中国人最喜欢的那种恰到好处。

小得盈满，即为圆满。

小满一候，苦菜秀

此时麦子将熟，但仍青黄不接，过去在这个时候百姓们往往以野菜充饥，刚好能降火消暑。

小满二候，靡草死

此时各地开始步入夏天，喜阴的靡草也因节阳气日盛逐渐衰败死亡。

小满三候，麦秋至

百谷的成熟世界大都在秋季，虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的时节。

小满养生注意事项

小满时节的养生保健非常重要，此时保养好身体，可减少在即将到来的长夏中的诸多不适。

小满时节是天地间能量交换最旺盛的阶段，各地陆续进入夏季，暑气逐渐升高，随着雨水的增多，空气也变得闷热潮湿。

《黄帝内经》中有关于暑气的记载“其在天为热，在地为火，...其性为暑”。

暑气通于心，是一种极热之气。

天热时人易出汗，而汗水中医向来视为“心之液”。

出汗过多自然易消耗心脏阴液，导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这种现象称为“壮火食气”，壮大的火气满满消耗着我们体内的气。

在夏季这种暑气当道的气候下，我们需要时时