-线路概况-

啥特色：

雪山、草原、湖泊、沙漠、森林……目光所及，皆非日常所见之景。

去哪儿：

甘肃省-青海省

啥时候：

6月底-8月中旬（青海最美季节）

在最美的时间，看最美的风景！青海小环线，户外品质，贴心定制，真正纯玩！

第一期：6月19日-6月25日（本期笛哥不带队）

第二期：6月26日-7月2日（本期笛哥不带队）

第三期：7月3日-9日（本期笛哥不带队）

第四期：7月10日-16日

第五期：7月17日-23日

第六期：7月24日-30日

第七期：7月31日-8月6日

第八期：8月7日-13日

第九期：8月14日-20日

「活动费用」

成人儿童统一价格：元

「费用包含」

1、交通：全程新型商务半卧大巴，可躺可坐，空间大，座位少，舒适度高。（车费+油费+路桥费+双司机+司机吃住），可自主选择是在郑州乘半卧大巴，还是坐高铁在甘肃天水集合（届时会有车辆前往天水市接至麦积山石窟住宿处集合）

2、公用装备：医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：高原安，头疼粉，葡萄糖粉，止痛，止血药，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提前自备。

3、保险费：每人三十万保额旅游意外险。

4、服务：专业户外领队带团，一路您的吃住行指导专家，贴心服务，用心 　　卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

“油菜吐芳华，千里尽金黄”。每年的7月前后，南方的油菜花已无踪影，而站源的油菜花正开得灿烂。浓艳的黄色紧轩着青海湖大半圈湖岩，足有几十万亩，在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，镶嵌在湛蓝的青海湖岸上，无际无边。

　每年的6月中旬是花开季节，西起青石嘴，东到玉隆滩，北到与甘肃交界的冷龙岭，南到大坂山，油菜花绵延几十公里，像金黄的大海一样，由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸向西边看，铺天盖地的都是金黄色，大通河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞。

金沙湾

在青海湖环湖东路约二十几公里处，有一片金黄色的沙丘群横亘在路的两侧，这一片小小的沙漠地带便是青海湖金沙湾。草原里隐藏的沙漠秘境，也是孩子们的天堂，新晋网红景点。

青海湖金沙湾，以观看金色的沙漠风光为主要特色，沙丘背后的蔚蓝湖水，景色奇幻优美。此外，还可可尽情游玩多种沙丘娱乐项目，如滑沙、骑骆驼、体验沙地摩托等

　　远处的雪山，广袤的草原，白云压制下湛蓝的湖水，环绕在金沙湾四周。

一切还是这般宽广，到心境彻底无限的打开，眼前的景色，让我们再次沉沦……永无止境！

冰沟林海

冰沟林海是祁连风光的重要景点，也是自然原始风景区的精华之所在。景区内原始森林密布，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，是避暑度假、山水观光，休闲娱乐的理想地。其雪山、森林、灌木、草原，再加上穿梭在山间的盘山公路，有一种瑞士的感觉。

-观青海湖日出的最佳地点

位于青海湖西岸，是观看青海湖日出的最佳地点之一。这里是青海湖环湖西路的起点，黑马河乡至石乃亥乡共41km的环湖西路是青海湖最美的路段，其中环湖西路13-16km处是离湖最近点。环湖西路在不同的季节呈现不同的美景，8月万亩油菜花在湖畔灿烂盛开，天气好的话，晚上还可以在这里拍摄星空。早上要看日出的话，建议早些到达湖边选择一个好一点的视角，不然人很多会挤不进去。

-放飞自我的天堂

金银滩草原的西部与青海湖相临，东北部被祁连山环绕，一条小河穿流其间，将整个草原分为金滩和银滩。王洛宾先生在这里遇见了美丽的卓玛姑娘，创作了广为流传的歌曲《在那遥远的地方》。盛开在小河两岸的金露梅和银露梅与青草和蓝天白云浑然一体，成群的耗牛和五彩的经幡将这里的风景点缀得度无死角。

-中国四大石窟之一

麦积山石窟是麦积山风景名胜区重要景点，国家5A级旅游景区，因山形酷似农家麦垛之状，故名。

麦积山石窟窟龛凿于高20-80米、宽米的垂直崖面上。存有窟龛个，泥塑、石胎泥塑、石雕造像余尊，最大的造像东崖大佛高15.8米，壁画0余平方米。

麦积山石窟为中国四大石窟之一，被誉为"东方雕塑馆"，其它三窟为:龙门石窟、云冈石窟和敦煌莫高窟。

舌尖上的青海湖：

1、炕锅羊肉

青海湖很有特色的一道菜，里面有洋葱、大饼、土豆还有大块的羊肉，十分美味，来到青海湖不妨尝一尝哦。

2、手抓羊肉

青海牧民们的传统饮食，区别于内地平原的羊肉口感。吃时直接用手抓，香而不腻，肉质鲜嫩且不膳，虽然调料极其简单，只有一点椒盐，却也别具风味

3、牦牛酸奶

青海的酸奶是那种固体的老式酸奶，虽然是固体，但是酸奶非常鲜嫩，有淡淡酸味，很开胃一点儿也不腻人。藏民的帐篷里都有出售，一般是5元一碗，都是现挤的牛奶做的，一定要品尝一下哦

4、尕面片

尕面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的，而是用手揪出来的。将揉好的软面先切成粗条，叫“面基基”。然后用潮毛巾盖上片刻（此时称“回面”）。“回”好后，拿入手中，用手指捏扁、揪断，每个大约手指宽，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。

5、酿皮

酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。配上面筋，浇上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料，就是上好的酿皮了。吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，回味悠长。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。

6、狗浇尿

用青油煎的薄饼。在烧热的烙馍锅中倒上约半两青油，将饼放进，沿锅边浇上一圈青油，并不停转动薄饼，使其火色均匀。待饼上了火色，立即翻过来，再沿锅边烧一圈青油，并不断转动饼子，煎熟即可食用。烙饼时，用小油壶沿锅边浇油的动作，犹如狗在墙根撒尿的姿势，故称“狗浇尿”。

7、锅塌

青海家常面食。在锅中焖成的底部似烙饼、上部似蒸馍的面食品。贴在锅底的一面烙成黄黄的硬底，上面则似蒸馍，膨松酥软。过去多用青稞面，现在也用小麦面、豌豆面或包谷面。可做成单个的，也可在锅中把好几个贴到一起，做成一个大锅塌。

8、杂碎汤

杂碎汤指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等，俗称“下水"，杂碎汤即杂碎煮成的汤，汤中加一些干葱丝等调味品，青海人杂碎泡馍看成是最美好的早餐。香味浓，既能补身、耐饥，又能抗寒。

9、酥油茶

酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。藏区的酥油茶不太适合内地人的肠胃，不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，既不伤害藏民的感情又保护自己。

10、青稞酒

青稞酒，藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。青稞酒度数很高，颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒量的三分之二为宜。

第一类：服装鞋帽

①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在茶卡盐湖备用）；

③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

②洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、

③辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉条等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天胶囊需要出团前2天以上服用。

第五类：摄影通讯

1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）以及相关充电器。

2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类

1、身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。

2、其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

1.在不减少景点的情况下，约伴人有权根据具体情况调整行程（包括景点顺序，住宿地点）。

2.乘坐交通工具时请系好安全带，上下车时要注意来往车辆，不带危险或易燃品，做到走路不观景，在旅途中注意个人安全。

3.夏季出行，请备好换衣衣物，防晒用品，雨伞，晕车药等物品。

4.晚上外出，切勿单独行动，要结伴而行，携带通讯工具，现金等贵重物品妥善保管。

5.出门请携带相关证件（身份证，学生证，军官证等）。

1.身心健康，有完全民事行为能力的人。

2.杜绝有心脏病，高血压，精神病，哮喘等易发病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。

3.心理素质良好，旅途中遇到困难，能积极应对，互相帮助。

4.有时间观念，守时守信。

1.本活动为自助游活动，约伴人不承担活动过程产生的风险责任。

2.鉴于活动都存在有一定的不可控性，无法预估风险是客观存在的，请参与者正确评估活动中存在的风险，购买保险和自负风险，审慎选择参加。

3.凡报名人员视同默认本活动规则，并完全同意本召集的内容与活动方式的约定。

4.凡报名参加的人员，均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中遭受人身损害，约伴人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律法规和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，约伴人不承担相关赔偿，特此声明。

5.约伴人保留本次活动最终解释权。