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女性过了25以后，由于结婚生子以及工作、生活等压力，都会出现身材走样，皮肤粗躁暗黄等情况，变成了别人眼中的黄脸婆。很多人会选择美容或者吃保健品等，但效果多数不明显。其实要想减掉臃肿的身材，告别水桶腰、大象腿，还是要多从平时的饮食下手，小伙伴们平时可以多尝试吃一些刮油清肠类的食物，这些可能比花钱吃保健品要管用的多。

今天小馋猫给大家介绍的这道菜的主食材就是比较刮油，它就是竹笋，新鲜的竹笋吃起来特别的有口感，竹笋的吃法有很多，小炒，炖汤，蒸着都可以，无论哪种吃法都是非常的美味，以前人们不知道笋的营养价值，却知道笋有着减脂的效果，有个说法就是吃一段竹笋，能刮油三天，今天小馋猫给大家介绍的这道菜是竹笋炒肉，荤素搭配均衡的一道美食。

这道菜做法超简单，首先是食材方面的准备：笋干一把，五花肉，大蒜，生姜，食用油，盐，鸡精等，竹笋清洗干净，盐水中请泡一会，去除上面沾染的脏污，然后切成段放在盘中备用，腾出手后再把五花肉洗净切成片，大蒜和生姜同样洗净切成片备用。

锅中起油，油温七八成热以后，再把大蒜和生姜放进去爆炒，闻到明显香味后把切好的五花肉放入锅中，快速的翻炒，煸出香后，顺手把笋干放进去，大火和其他佐料一起翻炒几分钟，等到竹笋炒炒熟后，加点盐和鸡精在锅中，炒到入味后就能出锅了。这样一道刮油的身材就完成了。

想要爱美瘦身的小伙伴不妨试试这个菜哦，不吃保健品，不做强烈运动，在家也可以轻轻松松刮油瘦身哦，女性多吃这菜，告别大象腿、水桶腰，皮肤水嫩似少女。

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